КАЛОРИИ
Цель 2100 ккал
-480 ккал
1620ккал
Белки96 / 145 г
Жиры61 / 70 г
Углеводы0 / 1 г
Клетчатка19 / 32 г
| Nutrient | Value | % |
|---|---|---|
| A | 710 / 900 | 79% |
| B1 | 0.9 / 1.2 | 75% |
| B2 | 1 / 1.3 | 77% |
| B6 | 1.2 / 1.7 | 71% |
| B12 | 1.8 / 2.4 | 75% |
| C | 66 / 90 | 73% |
| E | 8 / 15 | 53% |
| Niacin | 11 / 16 | 69% |
| Folate | 280 / 400 | 70% |
| Ca | 720 / 1000 | 72% |
| Железо | 9 / 10 | 90% |
| Mg | 310 / 420 | 74% |
| Zn | 8 / 11 | 73% |
| Йод | 102 / 150 | 68% |
| Селен | 39 / 55 | 71% |
| D | 12 / 20 | 60% |
| K | 86 / 120 | 72% |
| Na | 1310 / 1500 | 87% |
| Омега-3 | 1180 / 2000 | 59% |
| Креатин | 5 / 5 | 100% |